Tennisspieler

Die Bedeutung des spezifischen physischen Trainings  für Tennis ist essentiell wenn es darum geht das Spiel zu dominieren. Das Training der tennisspezifischen Dynamik und Muskeln lässt Sie nicht nur härter auf den Ball schlagen.

Neben der Kraft und Dynamik verbessern Sie auch automatisch die Ballkontrolle. Dies liegt daran, dass Sie die richtige Schlagmechanik am Court leichter erlernen, wenn die Muskeln und Gelenke gut auf die spezifischen Bewegungsabläufe konditioniert sind.

Tennis ist auch eine Sportart, bei der bestimmte Gelenke wie Schultern, Ellbogen, Knie und Handgelenke regelmäßig beansprucht werden. Eine stärkere tennisspezifische Physis um die Gelenke, sorgen somit auch für mehr Stabilität und Belastbarkeit gegen die hohe Schlagbelastung des Balles sowie für die ständigen Starts und Stops auf dem Platz.

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