Skifahrer

Das spezifische Skifahrer-Training beinhaltet Übungen die speziell für die Bewegungsabläufe für das Skifahren konzipiert sind. Diese Übungen verbessern Ihre Flexibilität, Kondition und Agilität.

Sie lernen Ihre Muskeln, Sehnen und Bänder während des Trainings für die harten, unebenen und kurvigen Skistrecken zu konditionieren. Die Trainingsinhalte bestehen unter anderem aus Kniestabilisations-Techniken, Agilitäts-Training für schnellere Reaktionen auf der Piste und ein spezielles Rückentraining für eine perfekte Absorption der Belastungen auf die Bandscheiben während einer Fahrt.

Dieses spezielle Training bietet daher auch verletzungspräventive Maßnahmen gegen typische Skifahrer-Verletzungen wie Kreuzbandrisse, Meniskusschäden, verschobene Rückenwirbel oder Muskelfaserrisse im Oberschenkel.

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