Selfness-Tage in Kroatien

02.05.2019 – 11.05.2019 Umag/Istrien

Genießen Sie mit I.Care natural way einen schönen Urlaub am wunderschönen Strand von Kroatien. Starten Sie den Tag mit einer entspannenden Yoga- Fitness- oder Gymnastikeinheit, um ihren Körper bei Sonne und frischer Brise zu stärken. Im Anschluss darauf folgt ein reichhaltiges Frühstück. Unsere Experten zeigen Ihnen, mit welchen Lebensmitteln Sie gesund und fit bleiben und welches Frühstück dem Körper viele Vitamine und Energie bietet.

Danach können Sie frei wählen zwischen einer Ernährungs-, Entspannung- oder Bewegungstherapie, Massage, Ganzkörper-Analyse oder Gymnastikeinheit. Je nachdem, was Ihnen am besten gefällt. Am Nachmittag genießen Sie die warme Sonne und das schöne blaue Meer am Strand von Umag.

Yoga, Pilates, Nia oder einzelne Personal Training Stunden warten auf Sie! Des weiteren haben Sie die Möglichkeit an einigen Vorträgen von uns teilzunehmen. Nach einem genussvollen Abendessen entspannen Sie ihren Körper und ihre Seele mittels einer sanften Klangschalentherapie.

 

Unser 3D Qi-Scan und unsere Contemplas-Analyse mittels zwei full HD high speed Kameras (Haltungsanalyse, Ganganalyse, Functional Screening) sind ebenfalls mit dabei und stehen für Sie bereit. Zwischen den Angeboten bleibt viel Zeit für Entspannung und Entdeckung der schönen Umgebung. Unsere Rezepte sind von Ernährungsexperten zusammengestellt worden, um Ihnen die Vielfalt an gesunder Ernährung beibringen zu können. Unser Hotel, Plava laguna, ist ein wunderschönes und vielseitiges Hotel direkt am Strand. Sie ersparen sich lange Gehstrecken zum Strand. Das Land bietet sehr viele Attraktionen und Eindrücke an.

 Tagesablauf:

08:00 bis 09:30 Gymnastik, Fitness, Yoga am Strand
09:30 bis 11:00 reichhaltiges Frühstück
11:00 bis 12:30 Entspannungs-, Ernährungs- oder Bewegungstherapie, Massage, Gymnastik,
sportspezifische Trainings für Sportarten, Nordic Walking, Lauftraining,
Fahrradtouren, Fußreflexzonenmassage, Physioeinheit und vieles mehr

Oder:

Vortrag (Ernährung, Bandscheibenprävention, uvm.)
12:30 bis 13:30 Mittagessen nach low carb oder individuell
13:30 bis 16:30 Kroatien mit all seinen schönen Seiten genießen (Meer, Sonne, Umgebung)
16:30 bis 18:30 Yoga, Pilates, Nia oder Einzeltherapie
17:00 bis 18:00 Vortrag (Bandscheibenprävention, Ernährung, uvm.)
18:30 bis 20:00 Abendessen nach low carb oder individuell
20:00 bis 20:30 sanfte Klangschalentherapie, geführte Meditationen

Du erhältst:

  • 7 Übernachtungen
  • Halbpension
  • Busfahrt Wien-Umag-Wien
  • Morgens täglich bis zu zwei Bewegungseinheiten
  • 1 Einheit Ganzkörperscan oder 1 Einheit Contemplas-Analyse (Ganganalyse, Haltungsanalyse,
    functional screening)
  • Vielseitige Angebote – Ernährung, Vorträge, Entspannung und Bewegung
  • Personal Training

Unser Team:

  • Zrinka Miklenic – Geschäftsführerin
  • Björn Nussmüller – sportlicher Leiter
  • Eszter Olah – Yoga und Nia Trainerin, Ernährungsexpertin
  • Michaela Spranger – Pilates und Faszien Trainerin, Psychologin, Energetikerin
  • Andrea Kellinger – Entspannungs- & Bewusstseinstraining, Kreativitätstraining, spirituelle
    Beratung

Über Istrien/Umag:

 

  • Istrien ist mit einer Fläche von etwa 3500 km² die größte Halbinsel an der nördlichen Adria
    zwischen dem Golf von Triest und der Kvarner-Bucht vor Rijeka.
  • Im Juni 2007 wurden einige Strände Umags mit der Blauen Flagge, einem Umweltpreis für
    die Erfüllung strenger Kriterien bei Wasserqualität, Sicherheitsstandards, Serviceleistungen
    und anderen Umweltauflagen, ausgezeichnet.
  • Istrien ist mit jährlich 2380 Sonnenstunden klimatisch sehr günstig gelegen.

Buchen Sie jetzt

ADRESSE

Keplerplatz 12/19
1100 Wien
Austria

ÖFFNUNGSZEITEN

Montag- Freitag:  9:00 - 20:00
Samstag:  9:00 - 12:00

KONTAKT

office@icare.at
+43 1 6007 346