Personal Training

Beim Personal Training wird das körperliche und mentale Fitnesstraining mit einer individuellen Betreuung einzelner Personen durch einen ausgebildeten Trainer ausgeführt.

Der Trainer berät bei der Erstellung eines Trainingsplans, bereitet die Einzellektionen vor und berät auch eine für das Training unterstützende Ernährung.

Wir verfolgen mit unseren Personal Training dadurch einen langfristigen und ganzheitlichen Ansatz und gehen individuell auf die Ziele und Bedürfnisse ein.

Die Schwerpunkte unserer Personal Trainings sind:

  • Die Erhöhung des Muskeltonus
  • Die Kräftigung des Rumpfes
  • Die Steigerung der Koordination und Balancefähigkeit
  • Die Mobilisierung und Stabilisation von Gelenken
  • Ernährungsprotokoll
  • Die individuelle Trainingssteuerung bzw. Wettkampfvorbereitung

    Unsere Personal Trainings sind effizient, effektiv und verbessern Ihre Fitness nachhaltig.

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